首先谈谈女生的月经及保健之问，两千多年前的医著《黄帝内经·素问·上古天真论》：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也……健康女子十四岁左右月经开始来潮，为初潮，每月一次，信而有期，故称月经，又称月汛、月信、月水，西医称为子宫蜕膜有规律性的更替，是女生青春发育期的重要标志。初潮可因地域、气候、种族、营养等不同，而今，随生活水平日愈丰盛，提至十岁前或至十八岁。 

　　女生一生中有月经来潮期，大约三十五年，四十九岁左右便终止，称绝经。月经有正常的周期、经量、经色、经质，出血的第一天为周期的第一天，两次月汛的第一天间隔期为月经周期，一般为28天，不应少于21天，不应超过35天。经期一般为3~7天。经量第一天稍少，第二、三天较多，第四天之后逐渐减少，总量约50~80mL。经色多为暗红，开始较浅，逐渐加深，最后转为淡红。经质不凝固，无血块，无特殊臭气。有些女生，初潮之后1~2年，月经不依周期来潮，停闭一段时间后再来潮者，这是由于肾气未充，天癸初至而不稳定的关系，发育成熟后，可恢复正常。绝经期前后也会月经紊乱，不按周期，量或多或少，逐渐终止月经。有两个月定期来潮一次者，为并月；三个月一潮者，为居经或季经；一年一行者，为避年；还有终生不见潮而受孕者，为暗经。极少数人受孕初期仍按月有少量月经却无损于胎儿，为激经，又称盛胎。这个为特殊现象，经妇科检查，无异常，不视为病状。 

　　月经，我们所见的是血。它的产生与奇经八脉中的冲、任、督、带，天癸、臟腑、气血的盛衰关系极为密切。冲为十二经之海，冲为血海；任主胞胎；督，总督之意，阳脉之海；带，绕身一周，如束带矣。天癸，《景岳全书:阴阳篇》：元阴者，即无形之水，以长以立，天癸是也，强弱系之。脏腑是气血生化之源。心主血，肝藏血，脾统血，肺主气，气帅血，肾藏精，精化血。肾气旺，天癸熟；肝气畅，经如期，脾胃健，血海盈。月经之产生，与肾、肝、脾(胃)的关系尤为密切。气血，月经的主要成分是血。气为血之帅，气行则血行；血为气之母，血和气，相互滋生、依存。血是月经的物质基础，气是血昹运行的动力，气血调和，则经候如期。月经正常与否是女生健康状况的展现。一旦发现异常，必须请中医师辨证论治，对症下药，切莫耽误病情。 

　　女性朋友请注意养生、衣着，尤其是经期前后，远离冷饮辣烧烤，心欢衣暖保腰膝；想孕育下一代，火锅饮料更不宜。