材料：莲子30克、栀子15克（用纱布包裹），冰糖适量。

　　做法：将材料一起放入锅中，水煎，吃莲子喝汤。

　　功效：莲子可以补脾止泻、益肾涩精、养心安神；栀子性寒，味甘苦，入心、肺、肝经，有泻火除烦、清热利尿、凉血解毒的功效。

　　（据99健康网消息）