传统体育进校园 健体润心育新人

　　九江市双峰小学 喻娟
　　新时代小学体育教育要以素质教育为核心来思考问题，把“健康第一”当作育人基本准则，传统小学体育所涉项目内容单调，趣味不足，不能很好地满足学生需要。彩带龙是新型的传统体育形式，对中华龙文化有完整继承，又具有安全、有趣、易习、普及诸项优点，很适合用作小学体育教材。将彩带龙纳入学校日常课程和大课间安排，使教学内容更生动、课堂气氛更活跃，同时达成健体、育情、润心、传文的多重目的，是小学体育素质教育的可行助力。
　　锻炼综合体能夯实学生身体素质根基
　　彩带龙是涉及全身的协同运动，对小学生综合体能来说很有价值。其整体动作要靠手、眼、身、步一起配合，利用不断摆臂、牵引绕环的方式把上肢肌肉调动起来，使手腕灵活、肢体控制得法。做动作时要一直收紧腰腹、保持姿态稳定，长期训练有助于形成强健的核心肌群，纠正小学生较常见的体态软弱、力量缺乏、站坐姿势不正等问题。所用的移步、转身及进退动作又都是连续性的，正好可以训练身体平衡、动作协调和节奏感，避免肢体僵直、动作杂乱的情况。与一般体能训练相比，彩带龙运动强度不大、动静相宜，是一种安全、科学的有氧方式，能按阶段地促进心肺及耐力发展，切合小学生生长需要，有利于逐步建立良好体能。
　　丰富体育课堂内容，激活学生锻炼兴趣
　　兴趣对小学生来说是体育锻炼的主要驱动力。若以传统方式重复地进行体育教学，其课堂内容又无明显趣味性，就很容易使学生产生厌倦感，所学知识、技能的掌握也未必理想。彩带龙本身色彩明亮、造型轻盈，舞动起来既美观又生动，可以迅速抓住学生注意力，促成课堂中主动参与的积极心理状态。它对初学者没有过高要求、适合各类年龄，低年级学生亦能较快学会基本动作，有成功感、有信心，学习态度由此发生根本性转变。同时，彩带龙可作个人练习、团体竞赛或整体展示之用，有助于设计多种互动形式，使课上气氛更加活跃，避免学生精力分散、锻炼热情不足的情况，借趣味运动自然建立对体育的认同与习惯。
　　根植传统文化厚植学生家国民族情怀
　　体育教学不能只着眼于身体锻炼，更应有育人的意义。彩带龙由传统舞龙风俗发展而来，所体现的是中华民族自强、奋进、团结一类的优秀精神，是传统文化进入校园的良好形式。对所学动作系统训练时若能同时介绍民俗背景，便有助于学生较真实地接触到传统体育的特色内容。从团体练习到整体展演的安排本身，就要求学生相互支持、协调步调、配合得宜，是合作精神、集体荣誉感的很好培育机会。动作的反复修正、长期坚持所积累的毅力，又可用来塑造吃苦、求实的性格，达到以体养德、以体塑魂的教育效果。
　　优化身姿 提高学生审美素养
　　彩带龙运动对健身及美育都有意义，是运用体育来达到美的可行方式。舞动所用的彩带龙既可舒展身躯又可翻动龙身，动作有节奏、状态不呆滞，兼有动态之美和整齐之美。有关规范动作、身体调节、律动配合的各项练习本身就有助于纠正含胸、驼背、歪身、斜肩之类不良体态，使学生精神上也变得挺拔、明朗、自信。对彩带龙做较长时间训练，能直接体会到传统活动的美、阵列的美，不断增长审美能力及形体见识。把形体矫正、气质改善、审美学习都纳入体育范畴，即是以体育促美、以美助体的素质教育实际成果。
　　创新教学模式 助力校园特色体育建设
　　目前小学阶段的体育教育正经历一系列革新，特色化、多元化已成为校园体育的主流思路。彩带龙所用器材轻巧、价格合理，对场地及人数没有苛刻要求，适合用作一般体育课、大课间、课后服务乃至校园文体的补充内容，推广前景很广阔。以彩带龙为特色开展教学，是改进传统体育课程单调状况的一种可行办法，有利于拓展小学体育内容，把体能训练、技术掌握、文化因素、品格成长都纳入统一的教学框架之中。同时它又允许按层次教学：低年级以兴趣激发、姿态矫正为主，中高年级注重动作设计和团体表现，对各学段学情把握准确，能因人而异、有计划地发展体育，使校园文化更富活力，体育品牌更具特色。
　　结语
　　综上所述，彩带龙运动对小学生来说是身心发展上很合适的活动，正好切合现代体育素质教育的思路。按小学体育课程常态化要求来安排彩带龙教学，可望达到锻炼身体、提高运动热情、培育好习惯、承继文化、增长审美见识的目的。有关体育教师要善于利用彩带龙所蕴含的多维教育意义，不断改进教学手段与形式，把民俗类传统体育引入校园，借以促进学生各方面的成长，使小学阶段的素质培养获得更多实效。