儿童流鼻血 千万别仰头

　　在生活中经常碰到鼻出血的小朋友，特别是秋冬季节气候干燥和春夏换季气温变化较大时，鼻腔黏膜干燥、脆弱，很容易诱发鼻出血，很多家长第一反应就是让孩子仰头、用纸团塞鼻孔等止血，其实这些做法都是错误的，仰头会让血液倒流进咽喉、气管，引发呛咳、恶心，甚至误吸窒息，纸巾塞鼻孔容易粘在鼻腔内，引起出血加重或感染，今天就来学学如何安全、正确的止血。

　　鼻出血的正确止血方法
　　1.低头：身体微微向前倾，头稍低，不要后仰；
　　2.按压：用手指捏紧两侧鼻翼柔软部位（而非鼻梁骨），持续按压5~10分钟，期间不要松手，全程用嘴巴呼吸；
　　3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在额头、鼻梁等处，收缩血管，加快止血；
　　4.坚持：一定要坚持多按一会，不要中途松开看看是否还在流鼻血，要给凝血系统足够的时间。

　　如何远离鼻衄困扰
　　1.保持鼻腔湿润：空气干燥时，保持室内湿度；每天可用生理盐水喷鼻，滋润鼻黏膜；睡前可在鼻腔内侧薄涂医用凡士林软膏或红霉素眼膏，保护黏膜。
　　2.纠正不良习惯：叮嘱儿童不要挖鼻孔、用力擤鼻涕的习惯，及时修剪指甲避免划伤鼻腔；擤鼻涕时单侧轻轻擤，不要双侧同时用力。
　　3.调整饮食作息：多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸、干燥的食物，避免上火；保证充足睡眠，增强身体抵抗力。
　　4.做好防护：雾霾、粉尘天气外出佩戴口罩，减少鼻腔刺激；运动时注意保护鼻部，避免外伤。

　　出现这些情况 务必及时就医
　　多数鼻衄可自行处理，但如果出现以下症状，提示可能存在严重问题，需立即到耳鼻喉科检查：
　　1.鼻出血频繁发作，或伴随头痛、鼻塞、嗅觉减退。
　　2.单侧大量出血，按压20分钟以上无法止住，或反复出血。
　　3.因鼻部外伤、高血压、血液疾病史等引发的鼻出血。
　　出现鼻衄要镇静，莫惊慌，日常护理要做好，科学止血有方法；异常情况要排查，及时就医勿拖延。
　　（九江市中医医院 供稿）