在陪伴自闭症（孤独症）也被称为A娃的孩子成长的过程中，家长是否常常为孩子无法安静坐下来而发愁？孩子总是坐不住，注意力不集中，这不仅影响学习，也给日常生活带来诸多不便。今天，和大家分享自闭症儿童安坐训练的方法，帮助孩子逐步提升安坐能力。

　　安坐能力是自闭症儿童参与学习、社交等活动的基础，在课堂上，孩子需要安静地坐着听老师讲课；在日常生活中，吃饭、坐车等场景也都需要安坐。良好的安坐能力，能够让孩子更好地融入集体生活，提高学习效率，为未来的发展打下坚实的基础。

　　安坐训练的准备工作

　　在开始安坐训练前，我们需要做好一些准备工作。首先，要为孩子选择一个安静、舒适、没有过多干扰的环境，减少外界因素对孩子的影响。其次，准备一些孩子喜欢的强化物，比如小零食、玩具、贴纸等，强化物能在孩子完成训练目标时给予奖励，提高孩子参与训练的积极性。最后，准备适合孩子年龄和能力的活动材料，如拼图、积木、绘本等。

　　分阶段安坐训练方法

　　短时间适应阶段 刚开始训练时，不要对孩子要求过高，先从短时间安坐开始。让孩子坐在椅子上，家长可以陪伴在身边，和孩子一起玩简单的游戏，如拍手游戏、手指操等，时间控制在1~2分钟。当孩子能够安静地坐完这1~2分钟，立即给予强化物奖励，并给予语言表扬，如“宝贝真棒，坐得真好”。

　　逐步延长阶段 随着孩子对短时间安坐的适应，逐渐延长安坐时间。每次增加30秒至1分钟，同时更换不同的活动，如玩拼图、搭积木、吹泡泡等，保持孩子的兴趣。在孩子安坐过程中，家长要及时给予鼓励和提示，如“再坚持一下，你做得很好”。当孩子达到目标时间，及时给予强化。

　　独立安坐阶段 当孩子能够在家长陪伴下安坐较长时间后，尝试让孩子独立安坐。家长可以坐在孩子旁边不远处，但不参与活动，观察孩子的表现。如果孩子能够独立完成安坐任务，给予更丰富的强化，如一个大大的拥抱、带孩子去喜欢的地方玩等，让孩子明白独立安坐是值得骄傲的事情。

　　温馨提示：有效的干预基于科学的定期评估基础上，干预效果差异和儿童年龄、综合能力、健康状况合并症及训练师匹配及能力相关，也有家庭支持、配合理解、社会融合等因素。

　　（九江市妇幼保健院 供稿）